Тайдзи

Тайцзи - гимнастика ума и тела. "Красота спасет мир"- эту крылатую фразу можно смело отнести к тайцзи. Ничто так не завораживает , как этот медленный танец наполненный грацией и своей неповторимостью. Тайцзи останавливает время, соединяет в одном мгновении прошлое, настоящее и будущее. В каждом мгновении присутствует ускользающая чистота и вечность. Это миг, растянутый во времени. Каждый переживает его по-разному, но тайцзи стирает привычные границы, погружая нас в безбрежный океан безмолвия. Тайцзи - это то, что объединяет людей, делает их человечнее, возвращает им психологическое равновесие. Это гимнастика ума и тела. Тайцзи – это система открытий, это путь к себе, это волшебная дверца, через которую попадаешь в вечное детство. Особенностью практики тайцзи-цюань является отказ от использования грубой мышечной силы, вместо которой применяется особое внутреннее усилие. Создание этого усилия требует расслабленности и идеальных поз, в которых скелет безупречно выстроен, а мышцы и сухожилия способствуют беспрепятственному прохождению по ним Ци. Медленные движения позволяют добиться скоординированности действий всех частей тела: верха и низа, правого и левого. Постепенно становится возможным увязать, казалось бы, противоположные друг другу требования: цельность и собранность с одной стороны, и подвижность и раскрепощенность , с другой. Тело начинает формироваться изнутри. Все это является необходимым условием тренировки внутреннего усилия, пронизывающего все тело от стоп до кончиков пальцев рук, утонченного и мощного, послушного мысли, про которое говорили, что "в мягкой вате спрятана разящая игла", или "удар в тайцзи подобен удару железной палки, обернутой в вату".

                              

 

 

                   Комплекс тайцзицюань 24 форм стиля Ян.

Система тайцзицюань вполне соответствует современным критериям поддержания ума, тела и духа в здоровом состоянии. В то же самое время оздоровительная гимнастика тайцзицюань - обычно это понятие переводится как "Великий Предел".Тайцзицюань напоминает медленное хождение, но с мягкими, плавными, округлыми движениями, выполняемыми медленно и точно. Сосредоточенный ум управляет текучими пластичными движениями, так что, с эстетической точки зрения, наблюдать за этой оздоровительной гимнастикой очень приятно, это своего рода "медитация в движении". Тайцзицюань исходит из того, что раз жизнь постоянно движется и меняется, то мы должны к этому приспособиться, при этом мы не должны быть жестко привязаны к нашему внутреннему центру, и в то же самое время ничто не должно нас выбить из него. Практикуя тайцзицюань мы можем формировать сильный центр, и в то же самое время - открытый ум, гибкость и подвижность.