Программа занятий
с 1 по 7 число календарного месяца – позы стоя
с 8 по 14 число – наклоны вперёд и скручивания
с 15 по 21 число – прогибы назад
с 22 по 28 число – позы на расслабление, подготовка к пранаяме (наблюдение за дыханием)
с 29 по 31 число – программа на усмотрение преподавателя